اعراض الحمل | تحميل كتب تعليمية
+1 تصويت
78 مشاهدات
في تصنيف النجاح الوظيفي والاكاديمي بواسطة (1.9ألف نقاط)
يعد التكيف مع الموقف والمرونة في حياة المهارة أمرًا مهمًا. في القرن الحادي والعشرين ، تتقدم التكنولوجيا بمعدل مذهل ، مع الكشف عن اختراعات جديدة كل يوم ، وتؤثر هذه التغييرات على روتين الحياة والعمل. في مثل هذه الحالة ، يبحث أصحاب العمل عن أشخاص يرحبون بالأفكار الجديدة ، ويتكيفون مع الظروف غير المتوقعة ، ويكونون مرنين عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة. بصفتك شخصًا يعيش في القرن الحادي والعشرين ، فأنت بحاجة إلى تزويد نفسك بمهارة المرونة. فيما يلي ، سوف تتعرف على التعريف الدقيق للمرونة والاستراتيجيات لتقوية هذه المهارة.

5 إجابة

+1 تصويت
بواسطة (9.8ألف نقاط)
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة

ما هي المرونة؟

مرونة الكلمة تعني القدرة على الانحناء وعدم الانكسار.

المرونة في الحياة تعني القدرة على التكيف مع المواقف والبيئات الجديدة دون خوف وتوتر ، والتغيير وفقًا للظروف الحالية واحتياجات اللحظة ، واختيار استراتيجيات جديدة. قد نشهد جميعًا تغييرات في حياتنا ووظائفنا. بعض هذه التغييرات مخططة ويمكن التنبؤ بها ، ولدينا فرصة كبيرة للتحضير لها والتعامل معها ، مثل الانتقال إلى منزل جديد أو تغيير الوظائف . بعض التغييرات ، مثل المرض أو فقدان الوظيفة ، خارجة عن إرادتنا وغير متوقعة.

يعرف الشخص أو المجموعة المرنة تمامًا كيف يتصرف في ظروف غير متوقعة. لا تحتاج مثل هذه المجموعة إلى التدريب وإعادة تعلم المهارات من خلال الظروف المتغيرة ، وتتبنى بسرعة استراتيجيات مناسبة للظروف الجديدة.

يعد تعريف المرونة في علم النفس مفهومًا عامًا ويمكن أن يشمل مجموعة متنوعة من العوامل مثل المرونة في مكان العمل والمرونة الاجتماعية والمرونة في الحياة الشخصية والعلاقات. على سبيل المثال ، عندما يمكنك تولي مهام جديدة مخصصة لك في مكان العمل دون صعوبة أو مقاومة كبيرة ، أو عندما يمكنك التعامل مع مشكلات مثل التغيير المستمر في الوظيفة ، يمكن أن يقال إنك تتمتع بالمرونة في بيئة عملك.

+1 تصويت
بواسطة (9.8ألف نقاط)

 

المرونة في مكان العمل

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي والاستقرار العاطفي هم أكثر قدرة على التكيف مع الظروف الجديدة والمتغيرة. الأشخاص الذين يتمتعون بمزيد من المرونة لديهم أيضًا رضا وظيفي أعلى. هناك أيضًا ارتباط بين الأداء الوظيفي والمرونة في مكان العمل.

تعد المبادرة والاستجابة الإيجابية للتغيير وقبول التحديات والإيمان بالقدرات وحتى القدرة على التغلب على التوتر علامات على المرونة. إذا صادفت أيًا من هذه العبارات في قسم الوصف الوظيفي ، فاعلم أن صاحب العمل يبحث عن شخص مرن في مكان العمل.

قد تتضمن المرونة في مكان العمل أحد الأمور التالية:

  • التكيف والعمل عند حدوث تغييرات غير متوقعة في الظروف. على سبيل المثال ، عند ظهور مشكلة مفاجئة ، نتلقى معلومات جديدة ، أو تتغير أولويات العمل أو يغير العميل طلبه.
  • إجراء تغييرات على العمليات المخطط لها مسبقًا بسبب الظروف المتغيرة أو الحصول على معلومات جديدة.
  • غيّر طريقة تواصلك مع العملاء أو الزملاء لتحقيق أفضل النتائج.
  • اقبل مهمة تختلف عن مهامك المعتادة بهدف حل مشكلة أو مساعدة المنظمة على تحقيق هدف معين.
  • استجب بشكل إيجابي وتقبل أشياء مثل العمل الإضافي أو قبول دور مختلف أو السفر غير المتوقع عندما تتطلب الظروف ذلك.

المرونة في مكان العمل هي سمة إيجابية لجميع الموظفين ، لكنها أكثر أهمية في بعض الوظائف. وظائف مثل:

  • إدارة؛
  • النصيحة؛
  • إدارة الموارد البشرية ؛
  • لحسابهم الخاص .
  • معلم؛
  • طبي.

تتطلب هذه الوظائف التعامل مع أشخاص مختلفين أو ساعات عمل طويلة ولا يمكن التسامح معها دون مهارات المرونة.

+1 تصويت
بواسطة (9.8ألف نقاط)

أسئلة حول المرونة في مقابلة العمل

في مقابلات العمل ، قد يختبر القائمون على المقابلات مرونتك بالأسئلة التالية:

  • هل حدث لك أن الأمور لم تسر وفق الخطة وأن الوضع تغير فجأة؟ كيف تتصرف في مثل هذه المواقف؟
  • هل كان عليك تغيير أولوياتك وتغيير جدولك المحدد مسبقًا؟

أو أسئلة أكثر عمومية حول كيفية تعاملك مع المشاكل والأزمات:

  • ما هو أصعب تحد واجهته على الإطلاق؟ كيف تعاملت؟
  • كيف تتعامل مع الإخفاقات؟
  • هل سبق لك أن جربت عدة حلول لمشكلة ما؟ اشرح قليلا عن هذا

للإجابة على هذه الأسئلة ، يمكنك إعطاء أمثلة على الحالات والاستراتيجيات التي استخدمتها في أوقات الأزمات.

+1 تصويت
بواسطة (9.8ألف نقاط)

استراتيجيات تطوير وتقوية مهارات المرونة

من خلال تعزيز مهارات المرونة لديك ، يمكنك إدارة الأحداث غير المتوقعة بشكل أفضل ومواكبة تدفق التغيير في حالة وقوع مثل هذه الأحداث. مما لا شك فيه أن الشخص المرن يشعر بخوف وتوتر أقل في مثل هذه المواقف ويتمتع بحياة أكثر هدوءًا. ستساعدك النصائح التالية على أن تكون أكثر مرونة في المواقف المختلفة.

1. اقبل التغيير

لم تكن الحياة ولن تكون أبدًا روتينًا متكررًا ولا يمكن التنبؤ به. الاعتراف بأن التغييرات تحدث لا محالة هو خطوة كبيرة في تعزيز قدرتنا على الصمود. سيأخذك كل تغيير إلى تجارب جديدة ومثيرة. قبول التغيير يقلل من القلق والخوف من التغيير . بدون قلق ، تتضاعف قدرتك على اتخاذ القرارات وإيجاد حلول جديدة.

2. كن حذرا

نلقي نظرة فاحصة على القضايا. لاحظ ما يحدث في الطبقات الدنيا من المشكلة. بهذه الطريقة ستفهم الموقف بشكل أفضل. استخدم الموقف لصالحك ، وغيّر سلوكك وأسلوبك في العمل ، وتعامل مع الموقف الجديد بطريقة تجعل النتيجة النهائية إيجابية وتقليل الضرر.

3. كن شجاعًا واترك منطقتك الآمنة

اترك منطقتك الآمنة ورحب بالتجارب الجديدة بأذرع مفتوحة. ضع نفسك في موقف مختلف عن وضعك الحالي. القليل من المغامرة والشجاعة ليس بالأمر السيئ. إن التواجد في مواقف مختلفة وجديدة يحسن مرونتك وقدرتك على التكيف ويقلل من خوفك من المواقف الجديدة. على سبيل المثال ، قد تخرجك رحلة مغامرة أو تعلم مهارة جديدة من منطقة راحتك.

4. كن سيد إدارة الوقت

شاید مدیریت زمان و برنامه‌ریزی برای برخورد با شرایط پیش‌بینی‌نشده عجیب به نظر برسد، اما برای داشتن انعطاف در شرایط پیش‌بینی‌نشده یا کمک به یک همکار باید خیالتان راحت باشد که خدشه‌ای به انجام وظایف و مسئولیت‌های اصلی شما وارد نمی‌شود و این وظایف سروقت انجام می‌شوند.

5. انظر إلى القصة من الأعلى

نحب عادةً تقسيم المشكلة إلى أجزاء أصغر وحل كل مكون على حدة ، لكن لا ينبغي إهمال الاتصال بين المكونات. من الأفضل فحص العلاقة بين مكونات المشكلة.

إذا كنت تحدق في الكرة أثناء مشاهدة مباراة كرة قدم ، فلن تفهم بالتأكيد أي شيء عن اللعبة. لذلك من الأفضل أن تبدو أوسع وبدلاً من التركيز على الكرة ، انتبه إلى نمط حركة اللاعبين في الملعب. عندما تكون مشغولاً للغاية بالتفاصيل ، فمن الأفضل قلب مجال رؤيتك وتوسيعه والبحث عن الأنماط. على الجانب الإيجابي ، فإنه يزيل الأطعمة السكرية غير الصحية من النظام الغذائي للفرد. بهذه الطريقة ، يمكنك تحقيق التوازن بين النهج الجزئي والنهج العام.

6. استمع أكثر

عندما تستمع جيدًا ، ستقل الأحكام وتكتسب المزيد من الوعي. من خلال الاستماع بعناية ، ستكتسب معلومات جديدة وستساعدك هذه المعلومات في اتخاذ أفضل قرار ممكن. اجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الموقف واستمع إلى ما يقال. تصرف حسب ما تعلمته مما سمعته.

7. تعلم كيف توازن الحياة

من الجيد أن تكون مثاليًا في جميع المجالات ، ولكن إذا فشلت ، ستصاب بخيبة أمل. من الأفضل أن تخلق لنفسك أسلوب حياة متوازن . بغض النظر عن مدى قوتك ، في بعض الأحيان في الحياة قد تواجه مواقف يستحيل التكيف معها.

الهدوء وراحة البال والدافع القوي والمزاج الجيد هي نتائج الحياة المتوازنة. ألقِ نظرة فاحصة على حياتك وشاهد ما تقضي معظم وقتك وطاقتك فيه. عندما لا تكون على ما يرام وتقوم بتحليل المشكلات وحلها باستمرار ، فهذا يعني أن حياتك غير متوازنة.

8. إذا لم تكن موظفًا ، فابحث عن وظيفة مرنة

سيساعدك العثور على وظيفة بساعات متغيرة أو مهام محددة مسبقًا على تطوير مهارات المرونة في الحياة والعمل.

9. تدرب على الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي هو أحد أكثر الموضوعات شيوعًا في دورات الإدارة الشخصية. يتضمن الذكاء العاطفي التحكم في العواطف وإدارتها لصالحك. من خلال تحسين الذكاء العاطفي ، يمكنك الاندماج بشكل أفضل في مجموعات العمل الجديدة والتكيف مع زملائك والبيئة الجديدة.

10. إذا كنت مرنًا بطبيعتك ، فاستفد من هذه الهدية إلى أقصى حد

إذا كنت محظوظًا وكانت المرونة جزءًا من شخصيتك ، فجرّب سمة الشخصية هذه واستمتع بفوائدها. بالطبع ، لا تنسَ أنه حتى أفضل الموظفين يحتاجون إلى مهارات التخطيط وإدارة الوقت. لذلك لا تقلل من أهمية التخطيط والنظام من خلال الاعتماد على المرونة والقدرة على التكيف مع أي موقف غير متوقع.

۱۱. وتجدر الإشارة إلى أولئك الذين يكونون منتظمين جدًا ولكن لديهم القليل من المرونة

مهاراتك في الانضباط والتخطيط رائعة. التزم بهذه الخصائص ، لكن اعرف نفسك واعرف متى قد يحدك هذا النظام ويضعف أدائك في المواقف الحساسة والمفاجئة. من الأفضل التدرب في مثل هذه المواقف لقضاء القليل من المرونة حتى تسير الأمور على ما يرام.

۱۲. استمع إلى وجهات نظر مختلفة

في كل قضية ، يتفق البعض والبعض يختلف. من أجل الحصول على نظرة شاملة للقضية ، يجب علينا النظر في وجهات نظر وآراء كلا المجموعتين. ومع ذلك ، فإننا بطبيعة الحال نميل إلى أن يتفق الجميع معنا ، ونحاول إقناع المعارضة بتغيير آرائهم إلى آرائنا ، أو في بعض الأحيان نتجاهلها.

في القضايا الهامة والحاسمة ، تلعب الآراء والآراء الفردية دورًا مهمًا في التعرف على القضية. بدلاً من التركيز على الإيجابيات والسلبيات ، من الأفضل الاستماع إلى المعارضين قليلاً ، لأن المعارضين ربما رأوا تفاصيل في القصة لم تكن على دراية بها.

بدلاً من الحكم المسبق والإصرار على كلمتك ، من الأفضل الاستماع إلى آراء الخبراء الفرديين والاستماع إلى آراء الإيجابيات والسلبيات دون أي تحيز.

13. لا تماطل

عندما يتعين عليك التحلي بالمرونة ، فإن انتظار اللحظة المناسبة والتواصل معك أمر لا طائل من ورائه. عليك فقط أن تكون أكثر تمييزًا مع المساعدة التي تقدمها للآخرين. إما قبول الشروط أو اتخاذ إجراء لحل المشكلة ؛ ليس لديك خيار.

لا يمكن إنكار تأثير المرونة على النجاح الوظيفي ، لكن تذكر أن المرونة ليست جزءًا من النجاح وأن هذه المهارة جزء من الحياة. للحصول على حياة سعيدة ، المرونة أمر لا بد منه. بعض الناس الذين وهبهم الله مرنون. إذا كنت لا تندرج في هذه الفئة ، فاعلم أنه يمكنك تعلم هذه المهارة. يتطلب اكتساب هذه المهارة الكثير من الوقت والمثابرة والممارسة ، لكن إنجازك النهائي يستحق كل هذه الصعوبات.

+1 تصويت
بواسطة (9.8ألف نقاط)

مهارات المرونة لدى الأطفال

يجب أن تتذكر من المدرسة أن بعض الطلاب عارضوا بشدة الامتحان الشفوي ، بينما كان الامتحان الكتابي كابوسًا للآخرين. بالطبع ، لم يواجه الطلاب المرنون أي مشكلة في أي من هذين الاختبارين ويمكنهم بسهولة التعامل مع كلا النوعين من الاختبارات.

تلعب المرونة دورًا مهمًا في الرضا عن العمل والحياة الاجتماعية. الأطفال ذوو مهارات المرونة:

  • يقفون على أقدامهم في مواقف مختلفة ؛
  • إنهم صبورون.
  • يمكنهم النظر إلى الأشياء من منظور الآخرين ؛
  • إنها مقاومة للكسر.

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل المرونة على تحسين قدرة الأطفال على تعلم مفاهيم جديدة ومعقدة وقراءة وكتابة وحل مسائل الرياضيات.

تعليم الأطفال مهارات المرونة

يمكنك تجربة الإستراتيجيات التالية لتقوية مهارات المرونة لدى طفلك.

1. العاب الكترونية

يلعب أطفال ألعاب الكمبيوتر دورًا مهمًا في تعزيز مهارات الصمود. في معظم هذه الألعاب ، يتعين على الطفل تغيير طريقة تفكيره واستراتيجياته في مراحل مختلفة من اللعبة. في هذه الألعاب:

  • يتعلم الطفل من أخطائه.
  • يغير نهجها ؛
  • يدير الفشل.
  • يبحث عن طرق إبداعية لحل المشاكل .

من الأفضل التحدث مع طفلك عن اللعبة وماذا يحدث بعد المباراة. بهذه الطريقة ، يمكن للطفل أن يربط بين المهارات المستخدمة في اللعبة ومهارات العالم الحقيقي.

2. امنح الطفل فرصة لمحاولة ارتكاب الأخطاء

امنح الأطفال فرصة لمحاولة ارتكاب الأخطاء. فيما يلي بعض الأمثلة على الأشياء التي يمكن أن تساعد الطفل على الدخول في مواقف جديدة وتقييم قراراته من خلال التجربة والخطأ:

  • طهي طعام جديد
  • الذهاب إلى المدرسة من اتجاه مختلف ؛
  • تعلم العزف على آلة موسيقية جديدة.

تأكد من التحدث مع طفلك حول إيجابيات وسلبيات التجارب الجديدة.

3. أخطأ

دع طفلك يعرف أنك لست خائفًا من ارتكاب الأخطاء وأحيانًا تضحك على أخطائك. علم طفلك أن يتعلم من الأخطاء . يمكنك التحدث مع طفلك عن بعض الأخطاء واطلب منه أو منها التحدث معك حول التعلم من الأخطاء. بعض الأمثلة على هذه الأخطاء هي:

  • صب الملح بدلاً من السكر في خليط الكيك ؛
  • انثقاب الجدار عند تركيب اللوحة ؛
  • خطأ عند صنع اللغز ؛
  • اختر المسار الخاطئ للوصول إلى وجهة معينة.

4. احصل على المساعدة من الأدوات المنزلية

يعد استخدام الأشياء العادية لأغراض مختلفة إحدى الطرق لتعزيز المرونة في حل المشكلات. اطلب من طفلك استخدام الأدوات المنزلية العادية بطريقة غير معتادة. على سبيل المثال ، اطلب منه العثور على 10 استخدامات غير معتادة لشوكة أو كتاب أو قلم أو ملابس ، وتحدث معه عن حلوله.

5. تغيير الوضع خطوة بخطوة

ضع الطفل ببطء وثبات في وضع جديد ومختلف. ابدأ بالحالات التي يشعر فيها الطفل بالراحة. على سبيل المثال ، اطلب منها أن تقضي يومًا بعيدًا عنك وأمام جدتها. من خلال القيام بذلك ، يتعلم التغلب على قلق الانفصال عنك. بعد ذلك ، اطلب منها المبيت في منزل جدتها. يمكنك أيضًا تسجيل طفلك في فصول جماعية مثل الكرة الطائرة أو الرسم.

كيف تتصرف في المواقف غير المخطط لها؟ هل أنت مرن وقابل للتكيف؟ ما رأيك هو أفضل طريقة لتحسين مهارات المرونة لديك؟

...